Ouverture · Session du 4 octobre

« Je sais, mais je n'y arrive pas. »

Jade vous présente La Bonne Méthode en vidéo. Prenez quelques minutes pour la regarder, puis réservez un appel découverte avec son équipe.

Inscriptions ouvertes jusqu'au 4 octobre

Un appel de 45 minutes avec l'équipe de Jade, sans engagement, pour voir si La Bonne Méthode est faite pour vous. La session démarre le dimanche 4 octobre.

Le calendrier ne s'affiche pas ? Ouvrez-le dans un nouvel onglet.

Vos coachs

Celles qui vous
accompagnent.

Vous êtes accompagné(e) individuellement par l'une d'elles, pendant toute la durée du parcours.

Meg-Anne, sophrologue et coach

Meg-Anne

Sophrologue et coach

Sophrologue et coach en développement personnel, j'accompagne celles et ceux qui souhaitent sortir de certains schémas qui les freinent, mieux se comprendre et retrouver un nouvel élan.

Mon approche est douce, humaine et concrète, pour vous aider à accueillir ce que vous traversez, retrouver vos propres ressources et avancer avec plus de confiance et de clarté.

« Parfois, il suffit d'un nouveau regard sur soi pour commencer à ouvrir un nouveau chemin. »
Eolia, thérapeute

Eolia

Thérapeute

Thérapeute formée aux thérapies brèves, à l'approche systémique et aux TCC, j'accompagne les adultes, les couples et les familles autour des difficultés relationnelles, émotionnelles et des périodes de changement de vie.

Mon approche accorde une place importante à la compréhension de soi : identifier ses besoins, comprendre ses réactions, observer les schémas qui se répètent et développer de nouvelles façons de communiquer et d'agir.

Ma façon d'accompagner repose sur quatre choses qui me tiennent particulièrement à cœur : l'écoute, la douceur, la sincérité et la justesse.
Charlotte, coach en développement personnel

Charlotte

Coach en développement personnel

Coach en développement personnel et en bilan de compétences, je vous accompagne dans vos transitions personnelles et professionnelles.

Empathique et pédagogue, je mets mon énergie et différents outils, notamment issus de la PNL, au service de celles et ceux qui, comme moi autrefois, ressentent l'appel du changement, hésitent ou ne mesurent pas encore toute l'étendue de leurs capacités.

« On ne choisit pas toujours ce qui nous arrive, mais on peut choisir ce que l'on en fait. »
L'idée

Vous n'avez pas besoin
d'une nouvelle version de vous.

Vous avez besoin de mieux comprendre celle ou celui que vous êtes déjà.

Pendant trois mois, vous allez apprendre à mieux vous comprendre, identifier ce qui vous bloque, déconstruire vos anciens schémas et transformer vos prises de conscience en changements concrets.

Comprendre ne suffit pas. Il faut expérimenter. Oser changer. Se confronter à soi. Et surtout, ne plus avancer seul.

Nous passons souvent une grande partie de notre vie à essayer de correspondre. Être aimé. Être validé. Être à la hauteur. Faire plaisir. Ne pas décevoir. Réussir. Être « comme il faut ».

Et parfois, à force de chercher notre place dans le regard des autres, nous finissons par ne plus vraiment savoir ce qui est juste pour nous.

La Bonne Méthode vous invite à faire le chemin inverse. Revenir vers vous.

Comprendre votre fonctionnement. Identifier vos schémas. Apprendre à écouter vos besoins. Développer une relation plus saine avec vous-même. Faire des choix qui correspondent davantage à vos valeurs. Et retrouver une direction qui a du sens pour vous.

Parce que le véritable changement ne consiste pas à devenir quelqu'un de « mieux ». Il consiste à devenir quelqu'un de plus libre, plus conscient et plus aligné.

Le parcours

Quatre étapes
pour revenir à soi.

Pourquoi en groupe ?

Parce que le changement
ne se vit pas seul devant un écran.

La Bonne Méthode n'est pas une formation supplémentaire à regarder quand vous avez cinq minutes. C'est un chemin que vous vivez pendant trois mois, avec un groupe qui commence et avance avec vous.

Vous allez partager vos expériences, vos prises de conscience, vos difficultés et vos victoires avec des personnes qui, chacune à leur manière, sont elles aussi en chemin. Et c'est précisément ce qui rend l'expérience si puissante.

Parce qu'on réalise que l'on n'est pas seul à douter.

Pas seul à avoir peur.

Pas seul à se chercher.

Pas seul à répéter certains schémas.

Le groupe devient un miroir, un soutien et parfois même un déclencheur.

L'accompagnement

Un accompagnement qui
ne vous laisse pas seul(e).

Vous êtes accompagné(e) individuellement par une coach formée par Jade. Elle vous suit pendant toute la durée du parcours, vous aide à mettre en pratique les enseignements et vous accompagne au plus près de votre réalité.

Parce que chacun arrive avec son histoire, ses blessures, ses questions et son rythme.

Le collectif vous porte. L'accompagnement individuel vous permet d'aller plus loin.

Durée

3 mois

Un parcours complet, du premier au dernier jour.

Format

Une session fermée

Le groupe démarre ensemble et avance ensemble.

Cadre

Des ateliers structurés à l'avance

Vous savez exactement où vous allez, dès le départ.

Suivi

Une coach dédiée

Elle vous accompagne tout au long du chemin.

Voir les coachs →

Vous ne rejoignez pas simplement un programme, vous entrez dans un véritable parcours. Parce que le changement demande plus qu'une prise de conscience : il demande de la régularité.

Est-ce pour vous ?

La Bonne Méthode peut être
pour vous si vous avez la sensation de…

Vous n'avez pas besoin d'avoir « un problème ». Vous pouvez simplement sentir que quelque chose doit changer.

Ce que vous allez chercher ici

Cinq choses, pas une de plus.

Ils l'ont vécu

Ce qu'ils en retiennent.

★★★★★

« Au bout de trois mois, je suis devenue le tuteur légal de mon enfant intérieur. »

Avis Trustpilot
★★★★★

« La bienveillance et la douceur de l'accompagnement font toute la différence. On se sent vue. »

Avis Trustpilot
★★★★★

« J'ai enfin arrêté de chercher dehors ce que je pouvais me donner moi-même. »

Avis Trustpilot
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Et après ces trois mois ?

Devenir votre propre
point de repère.

L'objectif n'est pas que vous ayez besoin de La Bonne Méthode pour toujours. Au contraire.

Le véritable objectif est que vous repartiez avec une meilleure compréhension de vous-même, des outils, des repères et surtout une relation différente avec vous.

Que vous sachiez davantage quoi faire lorsque vos anciens schémas reviennent.

Que vous puissiez vous écouter avant de chercher des réponses à l'extérieur.

Que vous puissiez traverser une période de solitude sans vous sentir abandonné(e).

Que vous puissiez aimer sans vous perdre.

Que vous puissiez faire des choix sans attendre que quelqu'un vous dise qu'ils sont les bons.

Que vous puissiez devenir votre propre point de repère.

Questions fréquentes

Vos questions, nos réponses.

Combien de temps dure La Bonne Méthode ?
L'accompagnement dure trois mois, au sein d'une session fermée qui démarre et avance ensemble.
Est-ce uniquement pour les personnes en dépendance affective ?
Non. La dépendance affective et les relations peuvent faire partie des problématiques travaillées, mais La Bonne Méthode s'adresse plus largement à toute personne qui souhaite mieux se comprendre, sortir de certains schémas, retrouver confiance en elle, être davantage alignée avec ses besoins et construire une vie qui lui ressemble.
Faut-il être célibataire ?
Non. La Bonne Méthode s'adresse aussi bien aux personnes célibataires qu'aux personnes en couple. Le sujet central n'est pas votre statut amoureux. C'est votre relation à vous-même.
Y a-t-il un accompagnement individuel ?
Oui. Chaque participant(e) est accompagné(e) individuellement par une coach formée par Jade pendant les trois mois, en complément de la dynamique de groupe.
Pourquoi un accompagnement en groupe ?
Parce que le groupe permet de sortir de l'isolement, de se sentir compris(e), de bénéficier de l'expérience des autres et de mettre en pratique les changements dans un environnement sécurisant.
Quand démarre la prochaine session ?
La prochaine session démarre le dimanche 4 octobre 2026. Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 4 octobre : regardez la vidéo de Jade, puis réservez un appel découverte de 45 minutes avec son équipe.
Réserver un appel découverte

Le premier pas n'est pas de tout changer, c'est de commencer à vous choisir.

Un appel de 45 minutes avec l'équipe de Jade, sans engagement, pour voir si La Bonne Méthode est faite pour vous. La session démarre le dimanche 4 octobre et les inscriptions sont ouvertes jusqu'à cette date.

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